Fit & Flex

Handstand_BW

Handstands & Arm Balances

Bekijk alles eens vanuit een ander perspectief… Zet je wereld op zijn kop!
Door middel van verschillende progressieve oefeningen, in je eentje of met een partner, bereiden we ons voor op…

 

Fit--FlexBW

Flex & Stretch

Deze Flex & Stretch les is ontwikkelt om flexibeler te worden in alle grote spiergroepen die nodig zijn voor (paal)dansen en luchtacrobatiek / aerial hoop en silks.

Aerial-Strength--FlexBW

Aerial Hammock Play

Aan de basis van deze les staat de Aerial Hammock (een soort hangmat).
We werken met de ademhaling en het verlengen en verstreken van het lichaam.

Pole-power--FlexBW

Pole Power

Deze lessen gaan helemaal over krachtontwikkeling. Het doel is om je kracht, conditie en lenigheid te verbeteren met het oog op paaldansen.

AerialFlex_BW

Aerial Flex

Ontdek de diepere stretches en ontspanning die je kunt bereiken door het gebruik van de Aerial Hammock.

Tijdens de fit & flex training lessen wordt je op een speelse en fun manier sterker en leniger.

Wat neem je mee naar een fit & flex training?
Trek gemakkelijk zittende kleding aan, waar je je goed in kunt bewegen. Denk aan een legging of sportbroek met een t-shirt of hemd. De lessen bij rasalila zijn op blote voeten.

Zo veel docenten en stijlen! Welke les moet ik meedoen?
Al onze docenten hebben je graag in hun les. Met je intro unlimited maandkaart kun je zo veel lessen en docenten uitproberen als je wilt. Op deze manier kun je zien welke docent en stijl het beste bij jou past. Laat jezelf verrassen! Omschrijvingen per stijl vind je in het menu onder ‘groepslessen’.

Schedule

Time
Class
Teacher
Studio

No classes matching current criteria.