Fit & Flex

Acro-FitBW

Acro Fit

AcroFit is een fitness training gebaseerd op partneracrobatiek. Beweeg, verbind en speel met anderen.

Fit--FlexBW

Flex & Stretch

Deze Flex & Stretch les is ontwikkelt om flexibeler te worden in alle grote spiergroepen die nodig zijn voor (paal)dansen en luchtacrobatiek / aerial hoop en silks.

Aerial-Strength--FlexBW

Aerial Strength & Flex

Aan de basis van deze les staat AerialYoga en het bijbehorende doek.
We werken met de ademhaling en het verlengen en verstreken van het lichaam.

Pole-power--FlexBW

Pole Power & Flex

Deze lessen gaan helemaal over krachtontwikkeling of flexibiliteit. Het doel is om je kracht, conditie en lenigheid te verbeteren met het oog op paaldansen.

Tijdens de fit & flex training lessen wordt je op een speelse en fun manier sterker en leniger.

Wat neem je mee naar een fit & flex training?
Trek gemakkelijk zittende kleding aan, waar je je goed in kunt bewegen. Denk aan een legging of sportbroek met een t-shirt of hemd. De lessen bij rasalila zijn op blote voeten.

Zo veel docenten en stijlen! Welke les moet ik meedoen?
Al onze docenten hebben je graag in hun les. Met je intro unlimited maandkaart kun je zo veel lessen en docenten uitproberen als je wilt. Op deze manier kun je zien welke docent en stijl het beste bij jou past. Laat jezelf verrassen! Omschrijvingen per stijl vind je in het menu onder ‘groepslessen’.