Deze Flex & Stretch les is speciaal ontworpen om flexibeler te worden. Je flexibiliteit neemt toe in alle grote spiergroepen die nodig zijn voor (paal)dansen en luchtacrobatiek / aerial hoop en silks.
We gebruiken diverse stretchtechnieken die je niet alleen helpen bij het bereiken van front splits, box splits, strong bridge, leg holds/ balances, handstanden en hoofdstanden, maar je vooral ook helpen bij een betere lichaamsbewustzijn waardoor blessures kunnen worden voorkomen.
Tijdens deze les leert iedereen op een verantwoorde manier en binnen zijn eigen kunnen en behoeften te stretchen.