Bij rasalila hebben we vele lessen geselecteerd om blij van te worden!
Klik de knop hieronder om een les te boeken.
PS: Als je niet zeker weet wat je mee moet nemen naar een les. Bekijk dan deze pagina.

 

Aerial Hoop_1-1_bw

Aerial Hoop

De aerial hoop daagt je uit tot andere fysieke uitdagingen qua kracht, souplesse en nieuwe trucjes.
Deze les is een goeie work-out met showelement!

Aerial-DanceBW

Aerial Dance

Heb je al een aantal lessen AerialYoga en/of Aerial Strength & Flex gevolgd
en wil je jouw aerial moves gebruiken om te dansen in de lucht?

Aerial-Strength--FlexBW

Aerial Hammock Play

Aan de basis van deze les staat AerialYoga en het bijbehorende doek. We werken
met de ademhaling en het verlengen en verstreken van het lichaam.

Aerial-YogaBW

Aerial Yoga

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga.
Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga-ervaring.

AerialMeditationBW

Aerial Yoni Meditatie

Werken met de zintuigen, wiegen in een hangmat, omringd door rustgevende muziek of de trillingen van een klankschaal… Je wordt begeleid om dieper te zakken in je zijn.

Acro-YogaBW

Acro Yoga

Acro Yoga is een unieke combinatie van 3 traditionele disciplines
Een les Acro Yoga betekent verbondenheid, vertrouwen en plezier.

Yin-YogaBW

Yin Yoga

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, je geest en lichaam voorbereidt op lange meditatiesessies en de essentiële lichaamsenergie (Chi) stimuleert in meridianen en organen.

AerialMeditationBW

Yoni Meditatie

Werken met de zintuigen, wiegen in een hangmat, omringd worden door rustgevende muziek of de trillingen van een klankschaal… Je wordt begeleid om dieper te zakken in je zijn.

Tantra-YogaBW

Tantra Yoga

Deze les draait om de de tradionele betekenis van het woord tantra: het verkennen van ons bewustzijn.

Aerial-YogaBW

Aerial Yoga

Een doek, je lichaam en de zwaartekracht, meer heb je niet nodig voor Aerial Yoga. Zowel voor beginners als vergevorderde yogi’s een nieuwe yoga ervaring.

shake-and-savasana-2

Shake & Savasana

If there was one thing you could do for yourself everyday – it would be to shake your body freely. The vibrations releases tension, resets your nervous system and burns excess adrenaline.

Pole-Choreo2-BW

Power Pole

Are you working towards effortless (aerial) inverts or shoulder mounts? Are you lacking strength for the tricks of your dreams? Then this is the class for YOU.

 

Pole-FlowBW

Pole Flow

Wil je leren paaldansen? Tijdens onze PoleFlow lessen ontwikkel je kracht, flexibiliteit en elegantie! En uiteraard leer je elke les weer nieuwe technieken en draaien.

Bellydance_klein_BW

Belly Dance

Deze lessen zijn de plek voor een mooie creatieve ontdekkingsreis naar de vrouwelijke mystiek, terwijl we het samenzijn met andere vrouwen omarmen.

Dance-it-outBW

Dance it out

In deze les gaan we op een mindfulle reis in ons lichaam, als ware het een dansmeditatie. Je hoeft geen prima ballerina te zijn, come as you are: het gaat in deze les om jouw proces.

Pole-and-HeelsBW

Pole & Heels

Wanneer je pumps draagt, verandert je houding en attitude, in combinatie met paaldansen maakt dat je sterk, vrouwelijk en sexy!!! In deze les is het ontwikkel je lichaamsbewustzijn en balans.

The Burlesque Temple Show

Burlesque Basics

Wanneer je pumps draagt, verandert je houding en attitude, in combinatie met paaldansen maakt dat je sterk, vrouwelijk en sexy!!! In deze les is het ontwikkel je lichaamsbewustzijn en balans.

Chair Dance_ Kyra

Chair Dance

In this class we use the chair as a prop for balancing, dancing & playing. Besides ChairDance moves & tricks you will also learn Sensual Floorwork.

Handstand_BW

Handstands & Arm balances

Bekijk alles eens vanuit een ander perspectief… Zet je wereld op zijn kop!
Door middel van verschillende progressieve oefeningen, in je eentje of met een partner, bereiden we ons voor op…

Flex&Stretch_1-1_bw

Flex & Stretch

Deze Flex & Stretch les is ontwikkelt om flexibeler te worden in alle grote spiergroepen die nodig zijn voor (paal)dansen en luchtacrobatiek / aerial hoop en silks.

Aerial-Strength--FlexBW

Aerial Hammock Play

Aan de basis van deze les staat AerialYoga en het bijbehorende doek.
We werken met de ademhaling en het verlengen en verstreken van het lichaam.

Dance-it-outBW

Dance It Out

In deze les gaan we op een mindfulle reis in ons lichaam, als ware het een dansmeditatie. Je hoeft geen prima ballerina te zijn, come as you are: het gaat in deze les om jouw proces.

Burlesque2-BW

Burlesque

Burlesque is de kunst van het teasen, op een theatrale, sensuele, stijlvolle en komische manier. Voel je verleidelijk en krachtig, ontwikkel zelfvertrouwen en je eigen unieke stijl in een ontspannen sfeer.

AerialMeditationBW

Yoni Meditation

Tune into yourself, and restore inner harmony. Experience the soothing benefits of guided meditation, get in touch with your body’s natural rhythms, while being suspended in the air. Working with the senses, calming music or bowl vibrations surrounding you…. you are guided to surrender deeper into your very being.