poleflow

De lessen worden gegeven in Amsterdam, door Floortje Laan, finalist Holland’s Got Talent 2010.

PoleFlow is een paaldansles waarbij gebruik wordt gemaakt van het spirituele van yoga en het sensuele van paaldansen. Je doet eerst stretch- en ademhalingsoefeningen zoals bij yoga. Daarna leer je een choreografie en technieken in de paal. Zeer geschikt voor iedereen die hun kracht, flexibiliteit en elegantie wil ontwikkelen. De lessen zijn gericht op het verbeteren van spierkracht en natuurlijk van de dansmoves rondom en in de danspaal. PoleFlow maakt je soepel, geeft zelfvertrouwen en zal daarbij al je spieren versterken.

Zodra je de technieken van het paaldansen meer eigen hebt gemaakt en vertrouwen hebt in je eigen kunnen, kun je aan het paaldansen een eigen ‘draai’ geven. Paaldansen kun je namelijk zo stoer, elegant of sexy maken als je zelf wilt.

Bij rasalila hebben we 4 verschillende niveaus waar je kunt instromen:
- Niveau beginners 1: Geen ervaring nodig. In 10 lessen leer je de basics van PoleFlow, basisdraaien, ondersteboven hangen in de paal, zitten in de paal en technieken om je lichaam te versterken en flexibeler te worden.
- Niveau beginners 2: Bekend met: basisdraaien (cradle, caroussel, vooruit Hook, achteruit
hook, corkscrew,fireman), klimmen, ondersteboven -vertical break).
- Niveau intermediate: Vertrouwd met handstand. Zitten en achteroverhangen, combinatiedraaien, butterfly, aan 1 arm draaien.
- Niveau gevorderden: Bekend met Gemini en Scorpio, floating turn(swan).
Overgang naar een ander level of instromen gaat in overleg dit kan per persoon verschillen.
Bij rasalila wordt gekeken naar de persoonlijke kwaliteiten en ontwikkeling tijdens de lessen.

Schrijf je in via het rooster.
Please find the English translation below
Bekijk ook:  Rooster | Prijzen | Docenten

Classes are given in Amsterdam, by Floortje Laan, finalist Holland’s Got Talent 2010.

PoleFlow is a pole dancing class where we use the spirituality of yoga and the sensuality of pole dancing. Classes start with stretching and breathing exercises, as you would in a yoga class. After that you will learn techniques and choreography for the dance pole. PoleFlow is very effective for everyone who wants to develop their strength, flexibility and elegance. The classes are focused on gaining muscle strength and of course on the dance moves on and around the pole. PoleFlow makes you supple and gives you confidence.

After you are confident of your own abilities, you give pole dancing your own ‘spin’. Pole Dancing can be as elegant, sexy or tough as you want it to be.

At rasalila we have 4 different levels where you can stream in to:
- Level beginners 1: No experience needed. In 10 classes you will learn the basics of PoleFlow, basic spins, hanging upside down in the pole, sitting in the pole and techniques to strengthen your body and to become more flexible.
- Level beginners 2: Familiar with: basic spins, cradle, carousel, forward hook, backward
hook, corkscrew, fireman, climbing, upside down vertical break.
- Level intermediate: Confident handstand, sitting and bending backwards in the pole, combination spins, butterfly, one arm spin.
- Level experienced: Familiar with Gemini and Scorpio, floating turn (swan).
Transition to another level or streaming in to a level will always be in consultation with the teacher and can differ per person. At rasalila we look at personal skills and growth/development during classes.
Please sign in through the schedule (rooster).

Miss Flora Gattina – finale Holland’s Got Talent 2010

PoleFlow Tango