hathayoga

Met HathaYoga onderzoek je je eigen mogelijkheden en grenzen. Door met aandacht te bewegen en ademen vind je jouw eigen kracht, ruimte en ontspanning. HathaYoga creëert evenwicht tussen lichaam en geest, tussen links en rechts, tussen activiteit en stilte. Het gaat om je persoonlijke ervaring, vergelijken met anderen is niet nodig. De les bestaat uit ‘klassieke’ yogahoudingen (asana’s) die dynamisch en statisch worden uitgevoerd. Actieve en krachtige houdingen worden afgewisseld met houdingen die ontspanning en souplesse brengen. Tijdens de HathaYoga les is veel aandacht voor de verbinding van adem en beweging. De les wordt afgesloten met een ontspanningsoefening.
Neem gemakkelijk zittende kleding mee en eventueel een (hand)doek om op te liggen.

Geschikt voor alle niveaus en leeftijden.
Schrijf je in via het rooster.
Please find the English translation below
Bekijk ook:  Rooster | Prijzen | Docenten

With HathaYoga you will explore your own limits as well as your potential. By moving and breathing with attention you will find your own strength, space and relaxation. HathaYoga creates balance between mind and body, between right and left, between activity and silence. This class is all about your own experience. You do not need to compare yourself with others. The class consists of ‘classical’ yoga postures (asanas) that will be experienced in both static and dynamic forms. There is a lot of attention to the connection between breath and movement.
Open to all levels and ages.
Please sign in through the schedule (rooster).