yinyoga

Yin Yoga is een intense yogastijl die je leert diep te ontspannen, je geest en lichaam voorbereidt op lange meditatiesessies en de essentiële lichaamsenergie (Chi) stimuleert in meridianen en organen. Yin Yoga legt de focus op het herstellen, mobieler en soepeler maken van je rug en het diepe bindweefsel (fascie, gewrichten, gewrichtsbanden en pezen).

De les bestaat uit: yin yoga poses die je voor ten minste 5 minuten aanhoudt, ademhalingsoefeningen, meditatie en ontspanning. Geleid door José met veel persoonlijke aandacht.

Yin Yoga heeft een diepe stimulerende, kalmerende en bevrijdende werking. Het is een ideale aanvulling op alle andere meer dynamische vormen van yoga en is geschikt voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, introspectie en een lekkere lichaamsstretch van top tot teen. Ook zeer geschikt voor zwangere vrouwen.
Yin Yoga is een verademing in het snelle hedendaagse leven met talloze prikkels.

Niveau: De YinYoga lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus, ongeacht je leeftijd, lichaamstype of niveau van fitheid. Van totale beginners tot mensen die al jaren Yoga beoefenen. Door de grote persoonlijke aandacht die José aan één ieder in de les geeft, kan elke oefening aangepast worden aan zijn of haar niveau.

Meenemen: Omdat je tijdens deze les veel in stilstaande houdingen zit en diep ontspant, kan het nog wel eens koud aanvoelen. Neem daarom wat warme kleding mee zoals een trui, lange broek en sokken.

Geschikt voor alle niveaus en leeftijden.
Schrijf je in via het rooster.
Please find the English translation below
Bekijk ook:  Rooster | Prijzen | Docenten

YinYoga is a quiet practice that teaches you to relax profoundly, prepares the mind and body for long meditation sessions, stimulates the vital energy (Chi) in the meridians, regains and expands the original range of motion of the connective tissues: ligaments, tendons and joints. And lastly it recovers the natural curvature of the spine and extends the spine´s flexibility.

The practice consists of mainly floor poses which you maintain for at least 5 minutes, breathing exercises, meditation and relaxation.

YinYoga is an ideal complement to other, more dynamic, types of Yoga such as Power/Hatha/YogaFlow.
Open to all levels and ages.
Please sign in through the schedule (rooster).