Maak je vrijgezellen- of verjaardagsfeest onvergeterlijk!
Bij rasalila kun je terecht voor diverse vrijgezellenworkshops speciaal voor vrouwen,
zoals een workshop PoleFlow (paaldansen), Burlesque, Belly Dance, Caribbean Dance of AerialYoga!

Bij alle workshops is thee en chocolade inbegrepen.

Prijs: €32,50 p.p. met een minimum van €162,50 oftewel 5 personen.

Duur: Afhankelijk van de groepsgrootte duurt een workshop 1 uur of 1,5 uur.
De workshops worden gegeven in onze studio in Amsterdam West.

Vraag naar de beschikbaarheid door een mail te sturen naar info@rasa-lila.nl.
Geef in je mail aan, aan welke data/datum en tijden jullie denken en wat de groepsgrootte (waarschijnlijk) zal zijn.

Deze workshops kun je bij ons boeken

Paaldansen


Tijdens deze workshop leer je de basics van Paaldansen. We beginnen met stretch- en ademhalingsoefeningen zoals bij yoga. Daarna leer je een choreografie en technieken in de paal. Maak kennis met paaldansen en ontwikkel je kracht, flexibiliteit en elegantie!

“Wow, deze workshop was super spannend en super leuk tegelijkertijd!”

Burlesque

Kom en ontdek samen met een van onze succesvolle, Amsterdam School of Burlesque, showgirls de spannende wereld van Burlesque. De kunst van het teasen. Voel je verleidelijk en krachtig, ontwikkel zelfvertrouwen en je eigen unieke stijl in een ontspannen sfeer. We onderzoeken samen wat Burlesque inhoudt en leren een dansroutine.


“Wat een fijne sfeer en wat hebben we gelachen! Jammer dat het zo snel voorbij was…”

Aerial Yoga

AerialYoga… Een uitdaging à la Cirque du Soleil!
Een doek, je lichaam en de zwaartekracht…meer heb je niet nodig voor AerialYoga.
Met AerialYoga worden jullie fysiek uitgedaagd terwijl je zweeft in de lucht.
In deze workshop vind je de juiste combinatie van kracht, flexibiliteit (zowel fysiek als mentaal), balans en plezier.

Twerk Dance

Het oorspronkelijke twerken komt voort uit de muziekscene in New Orleans en bestaat al sinds ongeveer 1900. De oorspronkelijke bewegingen vinden haar roots in Afrikaanse danscultuur uit Ivoorkust en Senegal. Wij gebruiken onderdelen van het twerken in deze Twerk Dance workshop; een perfecte high energy, fun full body workout!

“Embrace your female power and come shake that booty!” 

 

Wine your waist!

Zin om alles even helemaal los te gooien? Whining, een dansstijl afkomstig uit het Caribische gebied en West-India, is een sensuele beweging waarbij je je heupen en taille ritmisch beweegt op (Carnival Soca) muziek. Deze workshop draait om het vergroten van positieve energie, om het bewustzijn in je lichaam te versterken, ‘sisterhood’ en het ultieme plezier om je billen te shaken. We leren onze taille los te maken en onze heupen te isoleren, te whinen dus, en zo de spanning uit ons onderlichaam te dansen terwijl we onze kracht en flexibiliteit vergroten. Met deze sexy en vrouwelijke bewegingen zul je zeker nieuwe sensaties in je lichaam creëren…

“Zoooo leuk om helemaal los te gaan op die Caribische muziek!”