19 augustus – Workshop Aerial Hammock Play voor beginners

Je wilt graag: Kracht opbouwen, flexibeler worden en een fun workout.

Je leert:
Lichaamscoördinatie te verbeteren, je lichaam en de zwaartekracht gebruiken voor het doen van mooie trucs, moves aan elkaar koppelen tot een mooie flow.

 

We beginnen de workshop met een meditatie in het doek om te gronden in de lucht. De oefeningen die volgen zijn een flow aan stretch-, core- en krachthoudingen.
In deze workshop spelen we met de zwaartekracht en bouw je met plezier aan kracht en flexibiliteit, zonder dat het als een loodzware training voelt.

Daarna werken we aan een aantal acrobatisch waardige moves waardoor je voelt dat je vliegt en danst in de lucht tegelijkertijd. Fun Factor gegarandeerd!
We eindigen de les met een heerlijk moment in het doek waar je weer bij jezelf kunt komen en genieten van de massage die het doek je de hele les heeft gegeven.

Alle oefeningen worden stap voor stap uitgelegd, zodat je je te allen tijden veilig voelt en het meeste uit je training kunt halen.

Datum: Zondag 19 augustus
Tijd: 13.00- 14.30 uur
Meenemen: Neem een shirtje met (korte) mouwen mee. Dit is zowel comfortabeler voor de huid als hygienischer
Prijs: € 25 p.p.

Geef je op door je onderaan deze pagina in te schrijven.

Als je je succesvol hebt ingeschreven ontvang je een bevestigingsemail.
Lukt iets niet? Stuur ons dan een email naar info@rasa-lila.nl