Ontdek de diepere stretches en ontspanning die je kunt bereiken door het gebruik van de Aerial Hammock. Gedragen door het doek biedt deze vorm van stretchen nieuwe mogelijkheden. Aerial Flex is een intensieve manier van stretchen met als doel je spieren te verlengen, mooiere lijnen te krijgen en dieper tot jezelf te komen.

We maken gebruik de aerial hammock en we bouwen langzaam een flow van stretches op.
Na het harde werken sluiten we de les af met een savasana (eindontspanning) in het doek.

Kleding: draag een shirt met mouwtjes voor comfort en hygiëne.