Fit & Flex
Handstands & Arm Balances
Bekijk alles eens vanuit een ander perspectief… Zet je wereld op zijn kop!
Door middel van verschillende progressieve oefeningen, in je eentje of met een partner, bereiden we ons voor op…
Flex & Stretch
Deze Flex & Stretch les is ontwikkelt om flexibeler te worden in alle grote spiergroepen die nodig zijn voor (paal)dansen en luchtacrobatiek / aerial hoop en silks.
Aerial Hammock Play
Aan de basis van deze les staat de Aerial Hammock (een soort hangmat).
We werken met de ademhaling en het verlengen en verstreken van het lichaam.
Tijdens de fit & flex training lessen wordt je op een speelse en fun manier sterker en leniger.
Wat neem je mee naar een fit & flex training?
Trek gemakkelijk zittende kleding aan, waar je je goed in kunt bewegen. Denk aan een legging of sportbroek met een t-shirt of hemd. De lessen bij rasalila zijn op blote voeten.
Zo veel docenten en stijlen! Welke les moet ik meedoen?
Al onze docenten hebben je graag in hun les. Met je intro unlimited maandkaart kun je zo veel lessen en docenten uitproberen als je wilt. Op deze manier kun je zien welke docent en stijl het beste bij jou past. Laat jezelf verrassen! Omschrijvingen per stijl vind je in het menu onder ‘groepslessen’.