Yin Yang Yoga is een heerlijke combinatieles. Het Yin-gedeelte slaat op het diepe rekken en strekken van het bindweefsel en de meridianen in je lichaam om zo de meest diepe spanningen en blokkades op te heffen. Het Yang-gedeelte van de les kom overeen met de Vinyasa flow waarbij we door middel van het herhalen van bewegingen in combinatie met ademhaling op kracht en souplesse werken.

Beide onderdelen van deze les hebben daarnaast een direct link met meditatie waarbij je tijdens het Yin-gedeelte je lichaam  scant en voelt en bij het Yang-gedeelte mediteert door je ademhaling te synchroniseren met beweging.