In de Yoga Flow lessen worden elementen uit zowel Hatha Yoga als Vinyasa Yoga gebruikt. In de lessen volgen de yogahoudingen elkaar in een vloeiende beweging op en volgen het ritme van de ademhaling. Deze vloeiende flow verdiept de ademhaling, vergroot je uithoudingsvermogen en onderzoekt de grenzen van je balans en flexibiliteit.

Yoga Flow is geschikt voor iedereen die wil werken aan lichaam en geest. Aan het einde van de les wordt een uitgebreide ontspanning en/of meditatie gehouden.